L'Everest à vélo

Mon Everesting du 31 août dans le Tourmalet

L’Everest

Le grand jour est arrivé. Réveil au son de « Dream On » d’Aerosmith. Le plein d’énergie et c’est parti.

Première montée : Je dédie cette montée à Steven et Patricia

Départ 3h40 dans le nuit noire mais très vite avec la lune pour m'accompagner car les nuages se sont dissipés (et ce jusqu’à la fin). C’est pleine lune en plus. Un spectacle magnifique que l’ombre de la montagne éclairée par cette lune. Et puis il n’y a personne. Juste moi, mon vélo et la montagne. Quel plaisir d’être là ! Cette première montée je la fais en 1h58. C’est bien (je vise 2h – 2h10, rythme que je pense pouvoir garder dans la durée). En haut je suis absolument seul, il fait nuit et il fait froid (3°C). Heureusement j’ai bien prévu de quoi me couvrir pour la descente….

La descente est faite avec prudence. Même avec l’éclairage de la lune et de mon phare, c’est plus difficile d’anticiper les virages (je commence à connaitre cette descente mais je peux encore me faire surprendre). J’ai d’ailleurs failli être surpris par un troupeau de mouton endormi au milieu de la route sous un des paravalanches après La Mongie. Heureusement je les avais repérés à la montée et j’ai donc tout de suite compris à quoi j’avais affaire. J’ai ralenti et louvoyé entre les montons en essayant de ne pas les réveiller….

Seconde montée :  Je dédie cette montée à Michel et Laurent

Départ 6h30 en compagnie de Franck.  On démarre toujours dans la nuit (température environ 10°C en bas..) mais on a droit au spectacle magique de la lumière du soleil levant qui descend petit à petit sur les flancs de la montagne. Je me sens bien et je tchatche pas mal avec Franck, signe que je ne suis pas dans un effort trop violent.

On fait cette montée en 2h01, soit un rythme parfait. Je me sens bien et confiant du coup pour la suite.

Descente à bonne vitesse. Toujours très peu de monde, surtout dans ce sens là mais on commence à voir du monde qui monte maintenant (cyclistes, motards et automobilistes). C’est la partie fun de mon Everesting car c’est une descente sympa à faire, rapide et pas trop technique (pas trop de virage en épingle)

Troisième montée : Je dédie cette montée à Valérie et Jacqueline

Départ 9h30 toujours avec Franck. Je commence à être moins bavard tout de même et Franck me fait remarquer que mon rythme a ralenti, surtout dans le haut (au-delà de La Mongie). L’effet de la fatigue commence donc à se faire sentir et on spécule que cela peut être aussi du à l’effet du manque d’oxygène (au-dessus de 1900 m).

Montée effectuée en 2h08 (donc effectivement un peu ralenti mais encore dans mon tableau de marche)

Descente sans histoire, toujours sympa à faire, même s’il commence à y avoir un peu de trafic. Les lamas se sont garés au moins cette fois…

Quatrième montée : Je dédie cette montée à Murielle et Jennifer

Départ 13h en solo après déjeuner, avec le plein d’énergie effectué donc mais en ayant passé un peu plus de temps que prévu donc mon planning décale un peu à droite…. Je me suis changé pour être en court maintenant car il fait Il fait carrément chaud maintenant (max environ 31°C en bas – 18°C en haut). Rythme assez constant. Je me rappelle que lors de mon semi-Everesting de début août j’étais déjà bien cuit à ce stade, alors que là je me sens toujours bien. Je pense même que le fait d’être seul fait que je me laisse plus facilement avancer à mon rythme , sans brûler mes cartouches.

Montée effectuée en 2:10, soit quasi le même temps que la précédente. Toujours un peu plus lent en haut.

Je retrouve par hasard Serge, le détenteur du titre de « Local Legend » sur Strava, au col. C’est lui qui me reconnait en fait et on discute un moment avant que je reprenne en direction de Sainte Marie de Campan.

Descente avec pas mal de voitures cette fois. J’en dépasse un bon nombre avant le bas d’ailleurs, mais sans prendre de risques inutiles.

Cinquième montée : Je dédie cette montée à mes deux cousines adorées ainsi qu’à Delphine

Départ 16h25 en solo toujours. Il fait toujours chaud mais ça commence à se rafraichir un peu (29°C en bas – 14°C en haut). Moins de monde maintenant. Ca devient très très dur là. Avant et après La Mongie en particulier. Ma puissance tombe en dessous de 100 W par moment et ma vitesse en dessous de 5 km/h . Je commence à avoir un  doute sur ma capacité à finir.

Le soleil commence à décliner, les ombres s’allongent sur la route… l’éclairage de cette fin d’après-midi sur la montagne est là aussi un moment magnifique !

Montée effectuée en 2:20, pas si catastrophique que ça (10’ de plus que les 2 précédentes), mais surtout la dérive de mon planning est assez forte maintenant (1h de retard environ) et après discussion avec mes supporters, je re-focalise sur l’objectif Everesting (7 montées) qui reste atteignable, surtout qu’un repas chaud et consistant m’attend en bas pour me revigorer.

Du fait de mon retard en bas, Franck ne pourra pas me rejoindre pour la montée suivante mais par contre Gérard et Faustine ont prévu de me rattraper dans la montée et rester avec moi ensuite, ce qui me donne du courage pour repartir (ça et le repas)

Sixième montée : Je dédie cette montée à Véronique, Pipo et Marie

Départ 20h20 après un bon diner donc, en solo mais reboosté par la présence à venir de Gérard jusqu'au bout et l'idée de m'arrêter à 7 et non 8 montées. La fraicheur revient et le calme aussi car maintenant les touristes et les cyclistes sont pour la plupart redescendus.

Rejoint par Gérard et Faustine en voiture seulement après La Mongie seulement (je commencer à m’inquiéter) car ils ont crevé sur une pierre lors de la montée…. Mais leur présence est sympathique alors que la nuit tombe à nouveau et que je continue de ralentir

Montée faite en 2h28. Là ça ralenti sérieusement… mais j’arrive encore à tourner. Autre point important, je n’ai eu jusque là ni crampes, ni douleurs sauf les genoux qui commencent à grincer un peu (mais rien à voir avec ce que j’avais connu en avril lors de mon brevet 300 km, d’ailleurs je n’éprouve pas le besoin de prendre des ibuprofènes en arrivant en bas)

Dans la descente, de nuit à nouveau, et alors que la lune n’est pas encore là pour m’éclairer, je pars devant mais très prudemment, et la voiture me suit de loin. Tout à coup je heurte une pierre et crains le pire, mais je garde le contrôle du vélo et le pneu n’a pas explosé… Sauf 15 secondes plus tard j’entends « pshhhhhh » et m’empresse de ralentir en douceur afin de garder une trajectoire droite. Je finis sur un petit parking sur le côté et là surprise, il y a un panneau expliquant que c’est là qu’Eugène Christophe (l’une des deux légendes du Tourmalet avec Octave Lapize) avait cassé sa fourche lors du tour de France 1913…(voir la statue à Ste marie de Campan un peu plus haut). En plus Gérard avait réparé sa roue au même endroit en montant ! Quelle drôle de coïncidence !... Cet endroit porte vraiment un karma…

 

Septième montée : Je dédie cette montée à mon frère Olivier ainsi qu’à tous les personnels soignants, chercheurs, qui luttent contre cette maladie infernale

Départ à Minuit 20 accompagné par Gérard et Faustine toujours , mais aussi par Rémi tous 3 en voitures, Ils vont m’accompagner jusqu’en haut de cette 7ème montée (toute idée d’une 8ème est oubliée depuis longtemps).

De plus en plus dur mais je tiens bon pour aller au bout,  je sais que j’arriverai en haut. Je ne succombe pas à la tentation de m’arrêter en haut de La Mongie lorsque mon Garmin indique 8848 m. On va aller jusqu’en haut, jusqu’au col !

Montée faite en 2h38. Preuve s’il en était besoin, que je faisais bien d’arrêter là…

Dans la dernière ligne droite, les lamas sont couchés partout sur le route, m’obligeant à zigzaguer autour d’eux (comme les moutons la nuit précédente…). Et tout à coup mon téléphone se met à entonner « Dream On » de Aerosmith. Il est 3h et cela fait 24 h que je me suis réveillé pour faire cet Everesting ! Je passe donc ainsi la ligne du col en musique et sous les applaudissement de ma petite équipe de fan qui m’ont suivi au toit du monde ! Et voilà , mission accomplie !

 

Quelques chiffres sur cet Everesting 

Nombre de montées : 7

Dénivelé cumulé : 9122 m (selon mon Garmin), 9424 m selon Strava

Distance parcourue : 239 km

Temps total : 23h31

Temps sur le vélo : 18h02

Calories brûlées : 10068 kcal

Transpiration : 7.7 litres

Et bien enetndu l'essentiel; les fonds collectés pour l'ARC (voir le chiffre à jour sur la page)

31 Août : Everesting accompli !

Jour et heure de mon Everesting

Me  voilà désormais sur place et le jour de ma tentative se précise au Jeudi 31 août, jour où la météo sera la plus clémente cette semaine (très pluvieuse autrement)

Mes horraires de passage au point de départ (l'Hotel Le Chalet) seront les suivants:

 Fourchette de l'heure de départ
Tour 1   3:30   3:30
Tour 2   6:20   6:40
Tour 3   9:10   9:50
Tour 4   12:00 13:00
Tour 5   14:50 16:10
Tour 6   17:40 19:20
Tour 7   20:30 22:30
Tour 8   23:20 1:40

Départ pour Ste Marie de Campan

C'est le moment pour moi de charger la voiture avec tout le matos pour me rendre à Sainte Marie de Campan et y effectuer mon défi. Le jour exact de ma tentative reste à fixer mais à ce jour le Jeudi 31 semble le plus probable. La météo est assez pluvieuse sur les Pyrénées cette semaine mais au moins j'éviterai les températures caniculaires de la semaine passée.

Les dons ont commencer à affluer, je vous en remercie tous ! Je sens bien le soutien de tous derrière moi et cela va m'aider

A très bientôt pour plus d'informations

A une semaine de mon Everesting

Bonjour à tous,

A la fin de la semaine, je repars vers Ste Marie de Campan pour y effectuer mon Everesting. 

Je suis prêt. Physiquement et moralement. Mais ce sera dur je le sais.

C'est le moment de me soutenir par vos dons, et souternir l'ARC par la même occasion !

A très bientôt pour des nouvelles sur place

1/2 Everesting dans le Tourmalet aujourd'hui

J'étais venu pour faire un test, voir comment ajuster ma façon de monter ce géant et pouvoir le faire 7-8 fois. Comme dans les 2 premières montées je n'avais pas trouvé le bon rythme, je suis reparti pour une 3ème et là ça a mieux marché (montée en 2h20 plutôt que 2h). Après il ne me manquait pas grand chose pour qualifier cela comme un 1/2 Everesting donc j'ai fait une 4ème montée partielle jusqu'à atteindre 4424 m de D+

Tour de Corse

Du 5 au 14 mai, j'ai entrepris le tour de Corse avec un groupe sympa et une organisation tip-top de Méli-vélo (avec qui j'ai soiuvent fait des stages dans les Pyrénnées).

Partis ensembles de Bagnères de Bigorre en mini-bus avec les vélos sur le toit, nous avons pris le Ferry pour Bastia et nous sommes lancés dans ce tour absolument fabuleux. Sept étapes le long des côtes et à travers les montagnes Corses. Une aventure inoubliable !

Au total 730 km et 12000 m de dénivelé. Super pour ma préparation ! J'avais toutefois un résidu de tendinite au genou qu'il m'a fallu gérer durant le séjour et après. 

Brevet 300 km de Thouaré du 22 avril

Le 22 avril dernier, comme je l'avais annoncé, j'ai participé au Brevet 300 km du club de Thouaré. On est allé faire un grand tour dans les Mauges, jusque Saumur, puis retour le long des bords de Loire. Un bon dévivelé (2200 m) et un fort vent d'Ouest qui nous a rendu la tâche difficile au retour.

C'était la première fois que je faisais une distance aussi longue. J'ai accroché un bon groupe et ça a bien roulé puisqu'on fait 27 km/h de moyenne. Mais cela n'a pas été facile pour autangt, d'autant que j'ai attrappé des tendinites au deux genoux vers la mi-chemin.J'ai du m'arrêter dans une pharmacie pour prendre de l'Ibuprofène afin de terminer... Sur les derniers kilomètres on a fait équipe à deux avec Marcos (rencontré en route) pour s'entraider jusqu'à l'arrivée..

Il m'a fallu gérer les semaines suivantes pour récupérer de ces tendinites. J'ai donc freiné un peu mes entrainements ensuite. Jusqu'au Tour de Corse début mai...

Premières étapes de ma préparation

Pour affronter un tel challenge, il faut soigner sa préparation. J'ai déjà roulé plus de 6000 km depuis le début de l'année et effectué quelques entrainements spécifiques

==> Des brevets 150, 200 puis 300 km, afin de m'entrainer à l'endurance

==> Des séances de montées successives proche de chez moi (vivant à nantes, la montagne est loin), notamment dans la montée de Pont Cafino, réputée dans la région - voir photo

Bientôt, je vais me rendre en Corse pour en faire le tour à vélo avec un petit groupe. Là ce sera plus de la montagne.